2017-08

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近況

也不是不當宅宅了,但是因為我都是用上班時間更新為多,
下班都在摸或是運動,所以要是工作忙的話就不會記得更新。
最近比較特別的是「開始」上健身房了(我去的是桃園的威尼斯健身房)。
主要是因為雖然日常生活有運動但是還是一樣肥滋滋的,讓我心生不滿。
朋友也在找健身房,我也看起了相關資料,
發現桃園也有INBODY可以測,測量的結果當然是預期的很失望!
也考慮比起很難達成的少吃路線,不如轉走增加肌肉=基代的路線,
雖然少吃不但省錢又省時,但是我真的沒有耐性(遠目)。
跟解說的STAFF聊了一下就順口問了收費,
我覺得我是不是很難聊還是有AT力場,這種事居然是我開口XD;;;...
聊了一下覺得月費平均下來不貴,跟我上公司的瑜珈差不多,
唯一害怕的就只有倒閉=_=,不然兩年費用攤下來555/月其實很便宜。
這個價格比台北健身房還低,唯一的缺點是沒有一對一。

這家健身房建議用有氧暖身,所以我走滑步機,
因為跑步對我來說是需要暖身的,不過我也可以考慮飛輪就是。
有一部分大型的器材有搭配課程,像是壺鈴,所以沒有甚麼人使用,也沒特地教,
我打算先把其他基本重訓的機器摸熟了再來問看看。
大概一項器材會花到15-20分鐘,滑步+核心肌群+後腰就快一小時了,
接著上半身或下半身選兩樣就80分鐘了,我也差不多該回家了。
不過周六才要去一對一課程,到時候看看教練會怎麼開處方。
我自己的喜好事核心肌群啦,因為瑜珈都練起來了,縮水很可惜,
而且核心肌群跟後腰都是無法練久,但卻不會讓我肌肉痠痛的部位。

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