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2019-04

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國軍體能檢測

根據國軍志願役基本體能訓測標準表,以19至22歲志願役官兵為例,
2分鐘內仰臥起坐男生要做43個、女生33個;
伏地挺身男生51個、女生36個;
3000公尺徒手跑步男生必須要在14分鐘內完成、女生16分50秒

要我兩分鐘做33個仰臥起坐是ok,只是會肌肉酸痛好幾天……
伏地挺身……標準版的我連一個都做不到=口=……
我印象很深,標準版的連我高中班上體育最好的女生都做不到四次。
三千要我17分內跑完,時速將近10.6公里,我應該也做不到,
我平常三千要跑23分鐘,如果拉到20分鐘跑完時速要也9公里,不太可能,
我跑到9公里的速度的時候是我營養好、暖身順利,
跑了25分鐘以上的時候才能跑的速度。

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